Bạn nên làm gì khi bị rối loạn tiêu hóa?

00:22 0 Comments

tại sao nào gây rối loạn tiêu hóa không phải bệnh lý?

Có nhiều nguyên do gây nên rối loạn tiêu hóa nhưng không phải do bệnh lý, trong đó, đáng lưu ý hơn cả là do cơ chế ăn uống không hợp lý. Trẻ em hoặc người già, ngay cả người trưởng thành, ăn quá nhiều bữa, một lần ăn quá no, ăn uống quá nhiều chất béo, chất đạm, tinh bột, trong khi đó ăn ít củ quả tươi, có thể bị rối loạn tiêu hóa. kề bên đó, ăn không đúng bữa, ăn đồ ăn dự trữ của ngày hôm trước hoặc đã để lâu ngày, nhất là trong những ngày Tết, do món ăn thừa thải qua mỗi bữa ăn sẽ dẫn đến tình trạng hệ men tiêu hóa không sản xuất kịp hoặc không đủ để tiêu hóa món ăn biểu hiện đầy hơi, trướng bụng, ậm ạch khó chịu, thậm chí gây nên phản xạ đi ngoài nhiều lần, phân lỏng hoặc nát (người lớn), hoa cà, hoa cải, xanh, có bọt, mùi tanh (trẻ nhỏ).

Hệ thống kháng thể chưa hoàn chỉnh khiến trẻ nhỏ rất hay bị rối loạn tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa cũng có thể do dùng quá nhiều kháng sinh hoặc dùng kháng sinh bừa bãi làm mất cân bằng hệ sinh thái vi khuẩn đường ruột cho nên men của chúng sản xuất ra bị đình trệ không góp phần vào tiêu hóa thức ăn làm rối loạn tiêu hóa (gọi là loạn khuẩn). Vì vậy , trong những ngày lễ Tết, mỗi gia đình nên có nhiều người thuốc cơ bản để sử dụng khi cần đến nhưng tuyệt đối không mua kháng sinh dự phòng, trừ trường hợp có đơn thuốc của bác sĩ. lý do là thuốc kháng sinh rất dễ gây nên phản ứng phụ là tiêu chảy hay rối loạn tiêu hóa. nhiều người trường hợp dùng kháng sinh liều cao dài thêm có thể gây nên tình trạng tiêu chảy nặng hơn được gọi là viêm đại tràng giả mạc. Rối loạn tiêu hóa cũng có thể uống quá nhiều rượu, đặc biệt là rượu tự nấu, tự pha chế, Vì vậy , những ngày Tết nếu không biết tự kiềm chế , uống quá nhiều sẽ đau bụng, nôn mửa, thậm chí gây nên ngộ độc rượu, chảy máu đường ruột . Rối loạn tiêu hóa gây nôn, ọe, thậm chí không ăn uống được do rối loạn nội tiết như nhiều người phái nữ nghén khi mang thai. như vậy , rối loạn tiêu hóa còn có thể do ăn quá nhanh, thói quen vừa ăn vừa làm ăn (vừa ăn vừa đọc báo, xem truyện, xem Ipad...), hoặc ăn các loại gia vị chua cay (ớt, người yêu tạt, chanh, dấm,...).

Rối loạn tiêu hóa do bệnh lý gặp vô vàn tại sao khác nhau (hội chứng trào ngược dạ dày - thực quản, hội chứng bao tử - tá tràng, viêm ruột, viêm đại tràng cấp, mạn tính...) và nhiều bệnh ngoài đường tiêu hóa nhưng có thể gây nên rối loạn tiêu hóa (sỏi tiết niệu, bệnh gan mật, tụy tạng, rối loạn thần kinh thực vật,...).

Khi bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì?

Vì rối loạn tiêu hóa do nhiều tại sao khác nhau, có từng mức độ khác nhau ở mỗi người, Vì vậy , cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt khi rối loạn tiêu hóa đầy hơi, trướng bụng, nôn kèm theo đau bụng. Trước hết, để xác định tại sao và điều trị kịp thời (chẳng hạn do bệnh lý) để đề phòng mắc bệnh cấp tính (viêm ruột thừa, thủng dạ dày , ngộ độc thức ăn ), thứ đến là được tư vấn về chế độ bổ dưỡng hợp lý bất kể là lứa tuổi nào (chẳng hạn rối loạn tiêu hóa không phải bệnh lý).

Làm sao để phòng bệnh?

Chế độ ăn uống khoa học là vô cùng quan trọng, nhất là trong các ngày vui Tết. Để tránh rối loạn tiêu hóa, nên tránh ăn món ăn đã để nhiều giờ hoặc đã để qua đêm mà không được bảo quản cẩn thận, hạn chế ăn món ăn chế biến sẵn ngoài đường phố, không ăn rau sống. Cần tránh xa các loại món ăn chưa nấu chín (tiết canh, gỏi).

Các bà nội trợ nên chọn mua thực phẩm còn tươi mới, có màu sắc tự nhiên, không nên mua các loại thực phẩm có màu sắc quá khác biệt (rau quá xanh, thịt quá thẫm màu,…) và nên mua ở các cơ sở phân phát có uy tín.

Mọi người nên ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều bữa, quá no. Nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá. Tránh lạm dụng rượu, nhất là trong các ngày vui tết.

Người bị Viêm Đại Tràng nên ăn gì, benh viem dai trang có chữa khỏi được không