Dưới đây là những thực phẩm nên ăn và nên tránh đối với người mắc đái tháo đường, theo Boldsky:

Trái cây

Người bị đái tháo đường nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày nhiều trái cây tươi như táo, lê, dâu, đu đủ, đào bởi chúng chứa nhiều carbohydrate, vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Rau củ

người mắc bệnh nên ăn rau không chứa tinh bột, ít chất béo giàu chất xơ. Các loại rau lá xanh rất tốt như cải xoăn, rau bina, rau diếp, rau arugula...

Ngũ cốc

người mắc bệnh đái tháo đường được khuyên nên ăn các loại ngũ cốc như gạo lức, tiểu mạch, lúa mạch nguyên chất ít qua xử lý.

người mắc bệnh đái tháo đường được khuyên nên ăn các loại ngũ cốc như gạo lức, tiểu mạch... (Ảnh minh họa: Internet)

Bánh mì

Người tiểu đường không nên ăn bánh mì trắng.

Yến mạch

Yến mạch dùng ở bất kể dạng nào cũng rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

Quả hạch

một số quả hạnh nhân, quả hồ đào và quả óc chó đã được chứng minh rất tốt cho người mắc tiểu đường.

Đồ uống

Trà không đường hoặc cà phê với sữa ít chất béo nên là chọn lựa cho người mắc bệnh đái tháo đường. Nghiêm cấm người bệnh uống soda.

Các chất béo

người mắc bệnh chỉ nên tiêu thụ chất béo qua dầu thực vật, mayonnaise ít béo, phết bơ không hydro hóa.

Sữa

Các sản phẩm từ sữa là cấp thiết hàng ngày vì chứa protein, khoáng chất và canxi. tuy vậy bệnh nhân đái tháo đường được khuyến cáo nên tiêu thụ các sản phẩm sữa ít chất béo.

Thịt

Tránh thịt đỏ. Nên ăn thịt ở dạng luộc, hấp hoặc nướng, không nên chiên. Cá và trứng cũng có thể ăn nhưng không ở dạng chiên.