Giải độc gan mau chóng bằng những thức uống quen thuộc, rẻ tiền

20:19 0 Comments

Gan là bộ phận khôn cùng quan trọng giúp đào thải các độc tố trong thân thể. Vì thế cần phải có cách làm giải độc gan để có toàn thân khỏe mạnh.

Nước làm mát và giải độc gan rất nhanh nhất.

Nước mật ong

Các tìm hiểu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được thân thể tiếp thu một cách đơn giản. thường xuyên sử dụng mật ong có khả năng đạt được an toàn giải bớt các chất độc tích tụ bên trong thân thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.

nước lọc

hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cấp thiết cho cơ thể. hơn thế nữa nước còn làm mát và giải độc gan rất an toàn.

Súp cải bắp

Gan là cơ quan giải độc quan trọng của thân thể, còn cải bắp là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. mỗi ngày cung ứng một bắt súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan và còn làm mát gan.

Trà

Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên an toàn, trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Uống trà có khả năng tăng cường tiêu hóa, Vì vậy uống trà sau bữa tối khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. hơn thế nữa trà còn có tác dụng giảm béo hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài xuất các độc tốt dư thừa khỏi thân thể.

Phòng tránh nhiễm độc gan

Gan bị nhiễm độc là do chế độ ăn uống sinh hoạt của bạn không hợp lý để phòng ngừa sự nhiễm độc cho gan:

- Tăng cường ăn các loại rau màu xanh đậm vì chúng rất giàu chlorophy II thực vật giúp loại độc tố rất tốt.

- Không uống quá nhiều rượu bia.

- Ăn nhiều các thực phẩm tăng cường hệ miễn nhiễm cho gan như cà rốt, củ cải,…

- Uống thật nhiều nước, ít ra là 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

- Tránh thức khuya, làm việc quá sức.

- Ăn nhiều các loại trái cây họ cam quýt để ngăn chặn các gốc tự tiện, tăng hệ miễn nhiễm cho gan.

»Hãy cảnh giác hơn với những biểu hiện táo bón ở trẻ nhỏ

»Đi đại tiện ra máu, coi chừng ung thư đại tràng

Xem Thêm