Thải độc cơ thể để cả năm không phải dùng thuốc với lư��ng thực này

01:57 0 Comments

dưa chuột giúp thải độc toàn thân an toàn.

Bổ sung các thực phẩm sau đây vào các bữa ăn hàng ngày của bạn sẽ giúp thanh lọc cơ thể và loại thải độc tố hết sức tốt.

nước lọc

nước lọc cần cho toàn bộ các vận hành từ tái tạo tế bào, đảm bảo hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đến thanh trừ gan. Nếu không uống đủ nước da bạn sẽ trở thành sạm, dễ bị nám, mụn và dẫn đến nếp gấp.

hơn thế nữa, việc thiếu nước còn gây táo bón và nhiễm độc trong ruột và thận. Vì vậy, uống nước lọc hàng ngày là cách tốt nhất giúp thận làm việc tốt, lọc thải được hầu hết chất thải độc khỏi thân thể.

Atisô

Nhiều tìm hiểu cho thấy, các chất chống oxy hóa trong atisô như cynarin, silymarin giúp làm sạch gan và tăng tiến trình sản xuất mật. Nó còn có chất chống oxy hóa và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp lợi niệu, ngăn ngừa chứng khó tiêu và đào thải các độc tố.

dưa chuột

dưa chuột là một trong những thực phẩm "vàng" bởi ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe như bù nước, giảm nhiệt, loại bỏ độc tố, nó còn là loại quả bình dân, hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp. dưa leo có nhiều nước (96%), rất ít kalo (10kcal/100g), có tính lợi tiểu và bình phục khoáng với rất nhiều chất khoáng và nhân tố vi lượng (kali, photpho, magie...). dưa chuột chứa những chất chống ôxy hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zea-xanthin và lutein.

Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương do nó xúc tiến hoạt động tạo xương. Vitamin này cũng đã được xác định vai trò trong chữa trị người mắc bệnh nhờ nhược điểm thương tổn tế bào thần kinh trong não.

nhưng mà ăn dưa leo không đúng cách không những không phát huy được hết giá trị chất dinh dưỡng mà còn gây hậu quả xấu. Người sử dụng cần xem xét, không mua những quả đã quá già hoặc có màu vàng vì chúng thường chứa nhiều chất xơ không tan và hạt cứng.

hơn thế nữa, cũng nên tránh những quả mà hai đầu nhăn nhúm, vì đó là biểu hiện dưa đã cũ và bị héo. Trước khi ăn, cần rửa kỹ dưa dưới vòi nước lạnh để loại bỏ dơ bẩn và thuốc trừ sâu. Liều lượng tốt: 150g, 1 - 2 lần/tuần.

Cà chua 

Cà chua chứa lượng kali, lycopene khá cao giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư và các vấn đề về dạ dày. ngoài ra, cà chua còn kích thích tiết dịch tiêu hóa, tạo hoàn cảnh cho thân thể loại bỏ các chất độc hại.

Tỏi

Theo Eat This, lượng allicin trong tỏi giúp cơ thể xóa bỏ độc tố và kích thích việc sinh sản các tế bào bạch huyết cầu khỏe khoắn. Nó cũng giúp toàn thân loại bỏ chất nicotine, làm sạch hệ hô hấp và thanh trừ máu. Tỏi được sử dụng tốt nhất ở dạng tươi bằng cách cắt và băm nhỏ trộn với đồ ăn.

»Theo Kiểm soát các bệnh hô hấp: Từ bệnh viện đến cộng đồng

»Theo bộ y tế thế giới Trao đổi với chuyên gia về bệnh lao tại việt nam

Xem Thêm